O mnie
hej, kochana!
Nazywam się Zuzanna Kuhl.
Towarzyszę dorosłym dzieciom z dysfunkcyjnych i toksycznych domów (DDA, DDD) w procesie odzyskiwania siebie – uwalnianiu się spod wpływu destrukcyjnych relacji i budowaniu życia w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.
Pomagam stawiać granice. Utrzymać je. I zacząć funkcjonować na własnych zasadach – nie z poziomu lęku, lecz wewnętrznej mocy.
„Nie znam bardziej optymistycznego faktu niż ludzka zdolność do ulepszania życia dzięki świadomemu działaniu. Jeśli ktoś z ufnością podąży za swoimi marzeniami i postanowi prowadzić życie, które sobie wyśnił, bardzo szybko osiągnie niespodziewany sukces.”
Walden Thoreau
Dlaczego to robię?
Bo sama przeszłam tę drogę. Dorastałam w domu pełnym emocjonalnego chaosu – z matką z rysem narcystycznym, nieobecnym ojcem i chwiejnym ojczymem. Brakowało mi stabilności, bliskości i bezpieczeństwa. W dorosłości zmagałam się z niskim poczuciem własnej wartości, lękowym stylem przywiązania, trudnościami w relacjach i stawianiu granic. Moje ciało było w chronicznym napięciu, a życie – pełne niedostatku: spokoju, pieniędzy, czasu, miłości. Długo szukałam drogi do siebie.
Wewnętrzne Dziecko – klucz do zmiany
Najważniejszym narzędziem w moim procesie stała się praca z Wewnętrznym Dzieckiem. Dzięki niej dotarłam do źródła bólu – i zaczęłam naprawdę się uzdrawiać. Krok po kroku zbudowałam życie od nowa: z łagodnością, uważnością i poczuciem wewnętrznej obfitości. To nie była łatwa droga – zwłaszcza że szłam nią sama. Ale wiem, że to możliwe. I dziś pomagam innym w tym procesie.
Toksyczne relacje można przekształcić
Nawet te najtrudniejsze. Miałam toksyczną relację z moją matką. Przez lata próbowałam się z niej wyplątać – często bez wsparcia, a nawet wbrew otoczeniu. W końcu – dzięki determinacji i pracy nad sobą – udało mi się nie tylko wyjść z roli „córki od ratowania”, ale też zbudować nowe, zdrowe warunki naszej relacji. To był długi proces. Ale jestem najlepszym przykładem, że ta zmiana jest możliwa.
Dziś wspieram tych, którzy są tam, gdzie ja kiedyś
Wiem, jak wygląda dzieciństwo bez emocjonalnego oparcia. Jak smakuje dorosłość pełna lęku, wstydu, złości i chaosu. Ale wiem też, że z tego da się wyjść.
Jeśli jesteś na początku tej drogi – zapraszam Cię.
Nie musisz iść sama.
BEZPŁATNY DZIENNIK
Pobierz bezpłatny Dziennik pracy
z Wewnętrznym Dzieckiem
To praktyczne narzędzie pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i zauważyć mechanizmy, które wpływają na Twoje relacje i codzienne decyzje.
Naprawdę chcesz zmiany?
Zacznij działać od razu!
Wybierz to, co najbardziej odpowiada Twoim potrzebom.
Każdy z tych materiałów to krok w stronę zmiany – Ty decydujesz, w jaki sposób chcesz ją osiągnąć.
Warsztaty online
Wybierz warsztaty dopasowane do tego, z czym aktualnie się mierzysz — od trudnych emocji i wewnętrznych schematów, przez relacje z innymi, aż po pracę z Wewnętrznym Dzieckiem. Każdy warsztat to uporządkowana, głęboka podróż z praktycznymi ćwiczeniami, które pomogą Ci odzyskać spokój, klarowność i sprawczość w codziennym życiu.
Relacje - Twój GPS
To nie jest kolejny kurs. To żywa, intymna wspólnota kobiet, które – tak jak Ty – chcą karmiących relacji ze swoją karierą, biznesem, ale przede wszystkim partnerem, rodziną i sobą samą.
Praktyczne e-booki
Jeśli chcesz pracować samodzielnie, we własnym rytmie, e-booki będą idealnym wyborem na start. To praktyczne materiały z ćwiczeniami, które stworzyłam z myślą o dorosłych dzieciach toksycznych i dysfunkcyjnych rodziców – pomagają stawiać granice, wzmacniać poczucie wartości i budować relację z Wewnętrznym Dzieckiem.
Praca ze mną 1:1
Potrzebujesz wsparcia, zrozumienia i przestrzeni, gdzie możesz być sobą? Podczas indywidualnych sesji przyglądamy się Twojej relacji z rodzicami, odkrywamy to, co Cię blokuje, i pracujemy z narzędziami, które pomogą Ci odzyskać wpływ na własne życie.