FUNDAMENT KRÓLESTWA
Filary dorosłej kobiecości - Twoje spokojne dorosłe JA
Masz dość dźwigania cudzych emocji, zagłuszania własnych potrzeb oraz życia w wiecznym napięciu i lęku?
Zapraszam Cię do rocznego programu transformacyjnego dla kobiet z historią DDA/DDD, które chcą odzyskać poczucie bezpieczeństwa w sobie, wyjść z trybu przetrwania i zbudować fundament spokojnej, dorosłej sprawczości!
był taki czas, że...
Twoje życie miało być bezpiecznym, spokojnym miejscem.
Masz prawo je odzyskać!
Kiedy słyszysz słowo „Królestwo”, możesz pomyśleć: „To nie o mnie. Moje życie to ciągłe gaszenie pożarów, lęk i zmęczenie”. Rozumiem to.
Gdy dorastasz w domu DDA/DDD, uczysz się, że Twoje życie… nie należy do Ciebie. Bo Twoje emocje zależą od nastroju rodzica, Twoje potrzeby są „za duże”, a Twoje granice – nieustannie przesuwane.
Królestwo to metafora wszystkiego, co stanowi o Tobie...
a co zostało ci odebrane
- Twoich emocji, które ktoś nauczył Cię dusić w sobie
- Twojego ciała, w którym zamiast spokoju, czujesz ciągłe napięcie
- Twoich Relacji, w których częściej jesteś ratownikiem niż partnerką;
- Twoich Marzeń, o których zapomniałaś, bo musisz „ogarniać” rzeczywistość.
czym jest program fundament królestwa?
Fundament Królestwa to proces odzyskiwania sprawczości
i władzy nad biegiem własnego życia.
Chodzi o to, żebyś przeszła z trybu „przetrwać kolejny dzień na czyichś warunkach” do trybu „zaczynam żyć spokojnie i w zgodzie ze sobą”.
Nie obiecuję Ci świecidełek i złotej korony jak z bajki. Obiecuję Ci Fundament Spokoju, dzięki któremu nikt już nie wejdzie do Twojego życia z butami, a Ty wreszcie odetchniesz z ulgą we własnym domu.
Czujesz, że Twoje życie dzieje się „poza” Tobą,
a Ty tylko odgrywasz w nim jakąś rolę?
Większość kobiet, które do mnie trafiają, nie żyje
– one funkcjonują w trybie przetrwania.
Robią to, co trzeba, dbają o wszystkich wokół, ale w środku czują narastającą pustkę i zmęczenie.
Sprawdź, czy rozpoznajesz w tym siebie:
- Ciągłe „trzymanie warty”: Nawet gdy odpoczywasz, Twoje ciało jest spięte. Podświadomie czekasz na kolejny problem, pożar do ugaszenia lub czyjeś niezadowolenie.
- Reagowanie zamiast wybierania: Nie Ty decydujesz, jak minie Twój dzień. Decydują o tym emocje Twojego partnera, potrzeby dzieci, humory szefa lub Twoje własne poczucie winy.
- Emocjonalna mgła: Czasami czujesz za dużo (lęk, złość, smutek), a czasami kompletnie nic – jakbyś odcięła się od siebie, żeby po prostu przetrwać kolejny tydzień.
- Głośny „wewnętrzny krytyk”: Ten głos w Twojej głowie nigdy nie chwali. Zawsze mówi, że mogłaś zrobić coś lepiej, szybciej albo że Twoje potrzeby są egoistyczne.
- Poczucie „muszę sama”: Masz wrażenie, że jeśli Ty czegoś nie dopilnujesz, to wszystko się rozpadnie. To ogromny ciężar, którego nie potrafisz odpuścić.
Jeśli tak jest – to znak, że Twoje granice przestały istnieć,
a Twoje „Królestwo” wcale nie jest Twoje…
I pamiętaj: to nie jest Twoja wina.
To mechanizmy przetrwania, które kiedyś Cię ratowały, a dziś trzymają w klatce przeszłości.
Czas je pożegnać i zaprosić Twoje Spokojne Dorosłe Ja.
Tutaj kończy się Twoje poczucie osamotnienia
W Fundamencie Królestwa nie jesteś tylko kolejnym numerem na liście kursantek. Wchodzisz do grupy kobiet, które mówią Twoim językiem, mają takie same doświadczenia jak Ty.
Tutaj nie musisz tłumaczyć, dlaczego boisz się odebrać telefon od matki lub dlaczego czujesz winę, gdy odpoczywasz. My to wiemy. I chętnie powitamy Cię w naszym gronie.
Twoja Mapa do odzyskania siebie
Daj sobie rok. Pierwsze miesiące to przyglądanie się Twojej przyszłości i sprzątanie gruzów. Kolejne to kładzenie fundamentów. Ostatnie to budowanie „ścian” Twojego spokoju.
W tym czasie przed Tobą: 17 warsztatów, 6 medytacji i 3 e-booki
TUTAJ znajdziesz dokładny spis tytułów.
A oprócz tego: Kręgi Królowej (comiesięczne spotkania na żywo online) + Społeczność i nawigacja (w grupie na Telegramie)
W Fundamencie Królestwa czeka na Ciebie 5 precyzyjnie zaprojektowanych ścieżek, które krok po kroku przeprowadzą Cię z chaosu DDA do spokoju Dorosłej Kobiecości. Ale tak naprawdę to Ty decydujesz, od której zaczniesz (dostęp do wszystkich dostajesz od razu).
ŚCIEŻKA POWROTU - Fundament spokoju
Tu zaczyna się Twoja wolność. Uczysz się, jak odróżnić swoją przeszłość od teraźniejszości. Przestajesz się bać bliskości. Uczysz się, że jesteś godna miłości bez „zasługiwania”.
W materiałach znajdziesz między innymi: e-book o uwalnianiu się od wpływu toksycznych rodziców, warsztaty o asertywności bez poczucia winy, stawianiu granic rodzinie oraz zrozumieniu mechanizmów DDA/DDD. Tutaj zajmujemy się uzdrowieniem najgłębszych ran: odrzucenia, porzucenia, wstydu, zdrady i niesprawiedliwości.
Dodatkowo przed Tobą: głęboka praca z Raną Matczyną i Ojcowską oraz uzdrawianie skutków relacji z osobami narcystycznymi.
ŚCIEŻKA CZUŁOŚCI - Zaopiekuj się swoją Wewnętrzną Dziewczynką
W tej części dajesz sobie sama to, czego zabrakło Ci w dzieciństwie: bezpieczeństwo i uwagę.
W pakiecie: warsztat i e-book o opiece nad Wewnętrzną Dziewczynką oraz kojące medytacje, które pomogą Ci zbudować czułą relację z samą sobą.
ŚCIEŻKA EMOCJI - Uwolnij napięcie, odnajdź lekkość
Nareszcie możesz spuścić gardę i przestać odczuwać lęk przed złością i innymi trudnymi ale też uczysz się jak doświadczać radości i satysfakcji.
W materiałach znajdziesz między innymi: warsztaty, na których poznasz narzędzia do pracy ze strachem, zamieniania gniewu w Twoją moc oraz uwalniania smutku i żalu, by zrobić miejsce na radość życia.
ŚCIEŻKA KORZENI - Ulecz rany z dzieciństwa
Tutaj wracasz do źródeł, by przeciąć stare więzy i zacząć żyć na własnych zasadach.
W pakiecie: Głęboka praca z Raną Matczyną i Ojcowską oraz uzdrawianie skutków relacji z osobami narcystycznymi.
ŚCIEŻKA WARTOŚCI - Zaufaj sobie i swojej mocy
Odbudowujesz to, co zostało podważone – Twoje poczucie, że jesteś wystarczająca.
W pakiecie: e-book i warsztat o budowaniu poczucia wartości oraz medytacja połączenia z Twoją Wewnętrzną Królową.
KRĘGI KRÓLOWEJ
Spotkania na żywo, raz w miesiącu
Raz w miesiącu, w czasie nowiu, spotykamy się w kręgu kobiet. To czas na zatrzymanie, powrót do ciała i osadzenie swojej mocy. Tutaj weryfikujesz obrany kierunek – sprawdzasz, czy naprawdę idziesz po swoje, czy znów zaczęłaś się umniejszać?
To Twoja przestrzeń na integrację zmian tak głęboko, by stały się Twoją nową naturą.
SPOŁECZNOŚĆ I NAWIGACJA
(Na Telegramie)
Dostęp do społeczności kobiet, które przy moim prowadzeniu idą po to co Ty. Tu celebrujemy, inspirujemy się, wymieniamy i wspieramy!
Tutaj będę Cię nawigować i informować na bieżąco o spotkaniach, zostawiać notatki dla Ciebie oraz informacje o spontanicznych niespodziankach!
Jak to wygląda od środka?
- Ścieżki tematyczne ułatwiające regularną pracę w wybranym obszarze,
- Nagrania warsztatów wideo do samodzielnego przerobienia - bez stresu i presji, możesz je zatrzymywać, cofać itp.
- Comiesięczne spotkania na żywo (Kręgi Królowej), w nowiu Księżyca, w czasie których zasiejesz intencje na nadchodzący cykl — w zgodzie ze sobą, swoim ciałem i rytmem życia. To przestrzeń mocy i uważności, która pomoże Ci integrować to, czego uczysz się w procesie — niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś już w swojej przemianie głębiej.
- Wspierające wiadomości e-mail, w których zaproponuję Ci sprawdzony proces przechodzenia przez program,
- Dostęp na platformie kursowej i w aplikacji 24/7, żebyś miała wsparcie zawsze kiedy potrzebujesz,
- Praktyczne ćwiczenia PDF: pytania do refleksji, miejsce na Twoje obserwacje i postanowienia.
A do tego grupa życzliwych kobiet na Telegramie, gdzie w każdej chwili możesz podzielić się swoim doświadczeniem lub uzyskać wsparcie.
Czy to Twój moment na zmianę?
Fundament Królestwa to głęboka, roczna podróż.
Bardzo zależy mi na tym, aby trafiały tu kobiety, które realnie skorzystają z tego procesu.
Odpuść sobie ten program, jeśli:
- Szukasz „magicznej pigułki” lub szybkich trików - transformacja mechanizmów DDA/DDD to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i powtarzalności. Tu nie ma dróg na skróty.
- Chcesz tylko „poznać teorię” - jeśli kolekcjonujesz kolejne kursy, ale nie masz zamiaru wdrażać narzędzi i zaglądać w głąb siebie, ta platforma będzie tylko kolejnym punktem na liście wyrzutów sumienia.
- Nie jesteś gotowa na wzięcie odpowiedzialności - dopóki wolisz pozostać w roli ofiary okoliczności i wierzyć, że Twój spokój zależy wyłącznie od zmiany zachowania innych ludzi, żaden program Ci nie pomoże.
- Boisz się czuć - w Fundamencie Królestwa przestajemy uciekać w „ogarnianie” i logikę. Jeśli nie chcesz dopuścić do siebie swoich emocji, ten proces będzie dla Ciebie zbyt trudny.
Ale jeśli...
…masz już dość bycia „dzielną”, czujesz, że Twoje obecne strategie przetrwania przestały działać i mimo lęku czujesz, że zasługujesz na życie w spokoju – to jest miejsce właśnie dla Ciebie.
Te kobiety już tego dokonały, Ty też możesz!
Ile jest wart jeden dzień Twojego spokoju?
Często wydajemy setki złotych na ratowanie innych, na zakupy, które mają uśmierzyć chwilowy stres, lub na kolejne „szybkie rozwiązania”, które nie działają. Tutaj budujemy fundament, który zostanie z Tobą na całe życie.
Podsumowanie wartości:
- 5 Ścieżek Transformacji (17 warsztatów, 3 ebooki, medytacje) /wartość 7944 zł - kliknij, żeby przeczytać, co dokładnie wchodzi w skład programu
- Kręgi Królowej (12 spotkań LIVE na żywo z Zuzanną) /wartość 1200 zł
- Grupa dla uczestników na Telegramie /wartość 500 zł
- Aplikacja mobilna (wszystkie materiały zawsze pod ręką) /GRATIS
- Łączna wartość programu: ~~9 644 zł~~
Wybierz swój wariant dołączenia:
2444 zł / płatność za cały rok
(ponad miesiąc gratis)
lub
222 zł / mc (przez 12mcy)
Koszt to mniej niż 8 zł dziennie
zanim powiesz...
„To dla mnie za duży wydatek”...
Wiem, że jako kobieta z historią DDA/DDD nauczyłaś się oszczędzać na sobie. Być może łatwiej przychodzi Ci wydanie pieniędzy na potrzeby innych niż na własny spokój.
Pomyśl o tym w ten sposób: 222 zł miesięcznie to 7,40 zł dziennie. To mniej niż kosztuje bilet do kina czy kawa na mieście. Za tę kwotę otrzymujesz:
- Dostęp do wiedzy, która oszczędzi Ci lat błądzenia po omacku.
- Wsparcie grupy, dzięki której przestaniesz czuć się samotna.
- Narzędzia, które realnie obniżą Twój poziom stresu i poprawią relacje z bliskimi.
Inwestujesz raz, a Fundament i umiejętności zostają z Tobą na całe życie. Zastanów się, czy przypadkiem Twoje poczucie bezpieczeństwa nie jest warte dużo więcej niż 7 złotych dziennie?
Czas, abyś poczuła się bezpiecznie we własnym życiu.
Kto dla Ciebie tworzy tę przestrzeń?
Nazywam się Zuzanna Kuhl i prowadzę kobiety, które mają dość przetrwania, a chcą zacząć żyć naprawdę. Dorastałam w domu, gdzie trzeba było być silną. Gdzie emocje były luksusem, a spokój - czymś, co miało przyjść „kiedyś”.
Studia coachingu, terapii w nurcie analizy transakcyjnej i psychologii procesu pozwoliły mi na wypracowanie własnych narzędzi, ale dopiero rozwód był moim momentem przebudzenia. Wtedy zrozumiałam, że moje dzieciństwo wciąż trzyma mnie za rękę i prowadzi w stare schematy. Dopiero gdy przestałam uciekać i spojrzałam w siebie - skorzystałam z narzędzi, które dziś krok po kroku przekazuję Tobie - poczułam wolność, o jakiej wcześniej tylko czytałam: wolność do bycia sobą, do mówienia „nie”, do życia po swojemu.
Dziś, po czterdziestce, żyję spokojnie, świadomie i w zgodzie ze sobą - z partnerem, z pieniędzmi, z jedzeniem, moim ciałem i z własną historią. Nie dlatego, że miałam szczęście, ale dlatego, że wykonałam tę robotę od środka.
Jestem autorką jedynej w Polsce, unikalnej Drogi Dorosłej Kobiecości.
Ze mną przejdziesz drogę - od przetrwania do życia w pełni. Bez względu na to, czy Twoim wyzwaniem są relacje z rodzicami, partnerem, dziećmi, szefem czy samą sobą. Tu wracasz do siebie. Tu zaczyna się Twoja wolność.
Zapraszam Cię do czegoś innego niż wszystko, co znałaś do tej pory - nie kolejnego kursu do „naprawiania się”, ale do przestrzeni, w której zmienisz siebie u podstaw, by żyć bez poczucia winy, mówić NIE bez lęku i czuć spokój bez względu na to, co dzieje się dookoła.
Nie musisz dłużej żyć w napięciu i lęku!
Fundament Królestwa to miejsce, w którym zdejmujesz ze swoich barków ciężar przeszłości i zaczynasz oddychać. Bo wiesz, że mając przy sobie siebie – dorosłą, jesteś bezpieczna, niezależnie od okoliczności.
Pozwól sobie na ten spokój!
FAQ Najczęściej zadawane pytania:
Jakie dokładnie materiały wchodzą w skład Fundamentu?
WARSZTATY:
Powrót do Siebie — Zaopiekuj się swoją Wewnętrzną Dziewczynką
Wolna od Winy — Od toksycznego poczucia winy do asertywności
Święta w Spokoju — Zachowaj granice przy trudnej rodzinie
Odwaga w Ciele — Uwolnij strach i lęk
Ukochaj Stratę — Uwolnij smutek i żal
Siła Gniewu — Zamień złość w granice i moc
Radość Życia — Odblokuj przepływ i lekkość
Nowa Tożsamość po DDA/DDD — odkryj i ulecz mechanizmy, które rządzą Tobą i Twoimi relacjami
Jestem Wystarczająca — Zbuduj niewzruszone poczucie wartości
Wybrana — Ulecz ranę odrzucenia
Zawsze ze Sobą — Ulecz ranę porzucenia
Warta Miłości — Ulecz ranę wstydu
Zaufaj Sobie — Ulecz ranę zdrady
Przywróć Sprawiedliwość w Sobie — Ulecz ranę niesprawiedliwości
Matka w Tobie — Ulecz matczyną ranę i odzyskaj kobiecość
Zaufaj Życiu — Ulecz ojcowską ranę i otwórz się na męską energię
Bezpieczna w Sobie — Ulecz ranę narcystyczną i znajdź bezpieczne przywiązanie
E-BOOKI:
Wolna od Dziedzictwa – Toksyczni rodzice-jak się uwolnić spod ich wpływu
Pierwsze Spotkanie z Wewnętrzną Dziewczynką – Odkryj, jak się nią zaopiekować
Źródło Pewności – Zbuduj swoją wewnętrzną wartość
MEDYTACJE:
Kołysanka dla Wewnętrznej Dziewczynki – Zestaw dwóch medytacji uzdrawiających relację z sobą
Przebudzenie Wartości – Medytacja połączenia z Twoją Wewnętrzną Królową
Trzy medytacje Wewnętrznej Dziewczynki – Ty w brzuchu mamy i Ty noworodek; Twoja wewnętrzna kilkulatka, Twoja wewnętrzna nastolatka
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak. Możesz skorzystać z opcji płatności miesięcznej. Po opłaceniu pierwszej raty, dostaniesz maila z krótką umową. Przeczytaj ją, podpisz podpisem zaufanym i odeślij do mnie. Wszystkie instrukcje otrzymasz w mailu. Cały proces jest bardzo prosty i nie zajmie Ci więcej niż 5 minut! Kolejna rata zostanie pobrana z Twojej karty po miesiącu.
Czy ten produkt na pewno jest dla mnie?
Tak, jeśli masz dość życia w napięciu, ciągłego „ogarniania” i analizowania siebie, a chcesz zacząć czuć spokój, bezpieczeństwo i dorosłą sprawczość.
Czy muszę brać udział we wszystkich spotkaniach na żywo?
Nie. Spotkania LIVE są wsparciem, nie obowiązkiem. Masz dostęp do nagrań, które możesz obejrzeć w swoim tempie – o dowolnej porze i wracać do nich, kiedy poczujesz potrzebę wsparcia.
Czy muszę dołączyć do grupy na Telegramie?
Nic nie musisz 🙂 ale warto być w grupie, bo właśnie tam pojawiają się wszystkie informacje organizacyjne: linki do spotkań, terminy, aktualizacje i ważne ogłoszenia. To przestrzeń wymiany doświadczeń z innymi kobietami, więc warto. Nie musisz być aktywna ani pisać – możesz być tam tylko „do odbioru”, ale obecność jest ważna, żeby niczego nie przegapić.
Czy mogę uczestniczyć w kursie całkowicie samodzielnie, bez aktywności w grupie?
Tak. Masz pełen dostęp do narzędzi, warsztatów, medytacji i nagrań – możesz pracować w ciszy, we własnym rytmie, wtedy kiedy tego potrzebujesz.
Czy oferujesz dodatkowe wsparcie dla tego produktu?
Tak. Zobaczysz się ze mną na żywo na comiesięcznych kręgach
Czy mogę zrezygnować z programu po miesiącu lub dwóch?
Nie, dołączasz do całego procesu, który możesz opłacać w atrakcyjnych ratach lub w całości za rok z góry, dzięki temu masz możliwość korzystania z materiałów i spotkań przez 12 miesięcy.
Czy wystawiasz faktury VAT?
Tak, jeśli potrzebujesz, dostaniesz fakturę na wszystkie Twoje płatności.
Czy mogę przejść od razu do drugiej przestrzeni (np. Królowej)?
Tak, jeśli czujesz, że jesteś gotowa na kolejny poziom. Fundament jest punktem startu, ale naturalnym kierunkiem jest przejście do kolejnego etapu i upgrade’u do Królowej. Napisz do nas a otrzymasz specjalny link, który odejmie od członkostwa Królowej Twoją inwestycję w Fundament. Jeśli masz pytania, nie krępuj się ich nam zadać!
Czy muszę mieć doświadczenie w terapii?
Nie. To nie jest terapia, tylko przestrzeń integracji, pracy z emocjami i dorosłej sprawczości. Wchodzisz tu z tym, co masz. Resztę zbudujemy po kolei.
Co jeśli nie mam czasu na regularną pracę?
Fundament jest tak skonstruowany, żebyś mogła pracować nawet przy pełnym grafiku: krótsze moduły, dostęp do nagrań, maile z prowadzeniem i brak presji „bycia na bieżąco”.