Zaufaj sobie

Życie bywa ciężkie, wiadomo.

Tym bardziej, że Istnieje wiele ograniczeń, które przeszkadzają Ci  żyć tak, jak byś chciał.

 

Tym, co powstrzymuje Cię od życia na swoich warunkach może być brak zaufania do siebie.

Dopóki nie staniesz się godny zaufania, głównie dla samego siebie, nigdy nie będziesz tym, kim chcesz być. Będziesz żył w kłamstwie i nie zaznasz wewnętrznej spójności.

Codzienne przejawy takiego sposobu życia to np. nie wywiązywanie się ze zobowiązań, które składasz przed samym sobą. Taka postawa sprawia, że nie osiągasz swoich celów i marzeń. Jesteś związany lękiem i innymi emocjami.

Ale jest na to sposób.

Gandhi powiedział, że szczęście jest wtedy, gdy to, co myślisz, mówisz i  robisz jest w harmonii.

Każdy może prowadzić życie oparte na zaufaniu i emocjonalnej wolności.

Jeśli jesteś gotów na ciężką wewnętrzną pracę, Twój wzrost i rozwój nie mają żadnych ograniczeń.

Rozwijanie zaufania do sobie

Aby rozwinąć zaufanie do siebie, spróbuj najpierw określić w jakim jesteś pod tym względem punkcie w życiu. Możesz zacząć od odpowiedzi na kilka pytań.

Na przykład: Jak często mówisz sobie, że zamierzasz coś zrobić, a tego nie robisz?

Prawdopodobnie kilka razy dziennie.

Dziś rano znowu włączyłeś drzemkę w telefonie? Utrata osobistego zaufania.

Siedziałeś na fejsie dłużej niż chciałeś? Utrata osobistego zaufania.

Za każdym razem, gdy żyjesz poniżej osobistych standardów lub nie dochowujesz zobowiązań, tracisz zaufanie do siebie. Znowu Gandhi: „Wierzyć w coś, a nie żyć tym, to brak uczciwości.”

Czy to nie dziwne, że osobą, którą najczęściej okłamujesz, jesteś Ty sam?

Właśnie dlatego odpowiedź na poniższe pytania może być dla Ciebie trudna, ponieważ dotyczą one Twoich wzorców zachowania. Szczera odpowiedź na nie wymaga bycia uczciwym ze sobą.

Oto lista pomocnych pytań:

Czy zdarza Ci się chodzić na skróty, aby uzyskać pożądane rezultaty?

Czy w kontaktach z innymi masz czyste intencje?

Czy istnieje rozbieżność między tym, co myślisz, a tym, co mówisz, lub między Twoimi wartościami a działaniami?

Czy walczysz o coś, gdy inni się z Tobą nie zgadzają?

Czy trudno jest Ci przyznać, że ktoś inny ma rację?

Jak bardzo jesteś otwarty na zmianę opinii?

Jak konsekwentny jesteś w ustanawianiu i dotrzymywaniu osobistych celów?

Jak skutecznie dotrzymujesz zobowiązań wobec siebie i innych?

Jak często zastanawiasz się, dlaczego robisz to, co robisz?

Czy w kontaktach z innymi skupiasz się przede wszystkim na tym, czego Ty chcesz?

Czy zidentyfikowałeś swoje mocne strony i koncentrujesz swoją pracę wokół nich?

Jak często ulegasz swoim słabościom?

Ile czasu poświęcasz na doskonalenie się i polepszanie swojego życia?

Jak często kończysz to, co zaczynasz?


Teraz, kiedy już wiesz jak to wygląda w Twoim przypadku, pora odbudować zaufanie do siebie.

Najszybszym sposobem na to jest robienie tego, co deklarujesz i wywiązywanie się ze swoich obietnic.

Zacznij od małych kroków. Jeśli powiesz sobie, że wstaniesz rano i pójdziesz na siłownię, zrób to. Jeśli powiesz, że będziesz jeść zdrowo przez tydzień, zrób to. Jeśli chcesz być milszy w pracy, rób to.

Małe wygrane sumują się dając Ci poczucie sprawstwa. Składają się na zaufanie do siebie, które z kolei przekłada się na satysfakcję z życia.

Kiedy jedna dziedzina Twojego życia jest niespójna, cierpi każdy jego obszar. Dlatego kiedy zmienisz nawet małą część siebie, jednocześnie zmieniasz całość.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *